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步骤6:《桃花直播》番茄和聖女果,誰更有營養?說起番茄,大家都不陌生,市場上一年四季都有,可蔬可果,可生吃可做熟,是飯桌上的寵兒。番茄有大小之分,其中小番茄又叫聖女果,那麼,番茄VS聖女果,誰更有營養?生吃熟吃?番茄和聖女果,營養價值都很豐富1、抗氧化、防衰老番茄紅素是強抗氧化劑,可以有效地清除人體內的自由基,保持細胞正常代謝,輔助延緩衰老,還能對抗紫外線的損傷。2、保護心腦血管健康番茄紅素能夠對抗血管內的自由基,輔助預防血液內脂類物質氧化,讓血液順暢流通,從而降低心腦血管疾病的發生幾率。3、輔助防癌:早期日本研究學家發現,血漿中的番茄紅素濃度越高,胃癌的發生率越低;而美國哈佛大學的跟蹤研究發現,體內番茄紅素濃度高的女性,患宮頸癌的概率也比較低。番茄和聖女果,也各有優勢。1、從微量元素角度:據研究數據顯示,聖女果的葉酸含量是大番茄的10倍還多,維生素C、E的含量則是大番茄的2倍多。2、從熱量角度:大番茄的熱量略低於聖女果,更適合減肥人群食用。因此,莫以大小評好壞,根據自己的需要和喜好選擇即可。番茄是生吃好還是熟吃好?美國學者做過一項人體吸收番茄紅素的研究,得出的結論是:攝入未加工的番茄等富含番茄紅素的食物,血漿中番茄紅素的濃度變化不大;而攝入經加熱、加工的製品,血漿中番茄紅素的含量增加了3倍。這是因為生番茄的番茄紅素可能被截留在基質中,而加工後可以使細胞壁破裂,番茄紅素等抗氧化劑更容易釋放出來。因此,相對而言,熟吃更好一點。提示:酸會使番茄紅素不穩定,因此在烹飪時應注意少放醋。選購烹飪建議1、要挑選顏色深的番茄番茄的顏色來自果實中的番茄紅素、胡蘿卜素等天然色素,含量越高,顏色越深。因此建議大家選擇自然成熟的、顏色偏紅的番茄,可能會獲得更豐富的營養物質。2、要挑選應季的番茄應季蔬菜不僅糖分含量高,香味物質多,能帶來濃鬱怡人的口感和風味,而且各類維生素的含量也更高。因此購買應季番茄,現吃現買最好。3、烹飪番茄有技巧很多人在炒番茄時要用沸水燙去表皮,其實並沒有必要。常規清洗後不用擔心番茄皮上殘留農藥。而且沸水去皮過程很容易讓番茄紅素流失,或讓維生素C遇高溫失活。聖女果是沙拉中的常客,但是,沙拉醬的脂肪含量一般在60%以上,是不利於心腦血管健康的飽和脂肪。因此,番茄和聖女果營養價值不分高下,大家可根據自己的需求和喜好選擇食用。同時,經過專家研究顯示,熟吃能更好地吸收番茄紅素,而且營養價值是生吃的三倍,所以在條件允許的情況下,能熟吃盡量不要生吃。。
步骤7:媚娘直播周圍人又輪番發燒?別擔心!罪魁禍首是甲流和諾如流感 病毒 症狀 抗原10:20科學辟謠“疫情又要來了嗎?昨天上班一切正常,今天上班突然身體發冷,一測竟超過 38℃!”“同事們迅速淪陷挨個發燒,我就是瞬間被‘熱浪’包圍的人……”“從喉嚨痛到頭痛,從渾身酸軟到發熱,一切似曾相識,但是每天測抗原還是一道杠……”近日,在社交平台上,“發熱”這個主題再次引起了大家關注,不禁讓人有些擔憂。那麼,現在真的出現發熱病例飆升的情況了嗎?數據顯示發熱門診暫未出現接診高峰從社交網絡的信息來看,能夠感覺到大家的焦慮和關注,但全國監測數據可能給我們看到另一個角度的狀況。中國疾病預防控製中心網站上的一份2023年2月15日的報告顯示[1],全國發熱門診總體就診人數結果,全國(不含港澳台)發熱門診(診室)就診人數於2022年12月23日達到峰值286.7萬人次,隨後連續下降;2023年1月23日後就診人數呈現低位波動,2月13日為12.8萬人次,較峰值下降了95.5%。全國發熱門診(診室)診療人數變化趨勢。數據來源於31個省(區、市)及新疆生產建設兵團報告。那麼一線的醫生怎麼說呢?在2月18日,人民日報采訪了上海市肺科醫院呼吸與危重症醫學科副主任胡洋。胡醫生表示,發燒患者每天都有,並未感覺到近期在數量上有明顯增加。當然,發熱門診數據稍有滯後,部分發熱人員也會在家治療,因此發熱門診的數據未必能實時反映全部真實情況,但至少可以說明目前並沒有所謂的“發熱人數飆升”這樣的現象。不過,即便發熱,也不用過於焦慮,因為一些在冬春季節本來就很常見的傳染病也會導致發熱。這些傳染病我們已經非常了解,也能夠預防,接下來我們就詳細說說。甲流風險持續增加疫苗刻不容緩早在一個多月前,美國疾病預防控製中心就發出提醒,老人及兒童應注意流感防護,因為在當年底有一波流感感染的高峰,感染峰值在去年底52 周(2022 年最後一個月)。在2022年的第四季度,全美有至少2000萬人感染甲型流感病毒(83%人群感染H3N2,17%人群感染H1N1),其中21萬人住院、1.3萬人因感染流感死亡(包括61名兒童)。。

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